Mity o diecie i odżywianiu

W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie organiczną żywnością, która jest postrzegana przez wielu jako zdrowsza i bardziej przyjazna dla środowiska. Żywność organiczna jest uprawiana bez użycia syntetycznych pestycydów, nawozów chemicznych, organizmów

Gluten to białko występujące w pszenicy, jęczmieniu, życie i ich pochodnych, takich jak orkisz czy pszenżyto. W ostatnich latach gluten stał się przedmiotem intensywnych dyskusji, a dieta bezglutenowa zyskała popularność

Napoje gazowane bez cukru, znane również jako napoje typu „light” lub „diet”, stały się popularnym wyborem dla osób, które chcą cieszyć się smakiem słodkich napojów, jednocześnie unikając kalorii i cukru.

Węglowodany są jednym z trzech podstawowych makroskładników odżywczych, obok białek i tłuszczów, i stanowią główne źródło energii dla organizmu. Jednak w ostatnich latach węglowodany stały się przedmiotem wielu kontrowersji, szczególnie

Dieta wegańska, opierająca się wyłącznie na roślinnych źródłach pożywienia, zyskała ogromną popularność na całym świecie. Wiele osób decyduje się na weganizm z powodów etycznych, ekologicznych lub zdrowotnych. Weganizm wyklucza wszystkie

Diety niskotłuszczowe zyskały popularność szczególnie w latach 80. i 90. XX wieku, gdy tłuszcz był powszechnie uważany za główną przyczynę otyłości, chorób serca i innych problemów zdrowotnych. Reklamy i kampanie

Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na świecie, a jej wpływ na zdrowie od lat jest tematem badań i dyskusji. Wiele osób zaczyna dzień od filiżanki kawy, licząc na

Jedzenie małych posiłków co 2-3 godziny jest często rekomendowane jako sposób na przyspieszenie metabolizmu, utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi, a także kontrolowanie wagi i zapobieganie napadom głodu. Ten sposób

Czerwone mięso od lat budzi kontrowersje w świecie dietetyki i zdrowia publicznego. Wielu ludzi unika go, obawiając się negatywnego wpływu na zdrowie, szczególnie w kontekście chorób serca, nowotworów i innych

Suplementy diety stały się niezwykle popularne, a ich rynek rośnie z każdym rokiem. Wiele osób sięga po suplementy, wierząc, że mogą one poprawić zdrowie, wypełnić niedobory witamin i minerałów, a